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股関節の可動性ドリル

股関節の可動性ドリルです! ゴブレットスクワットにちなんで勝手にゴブレットウォークと名付けております🙇‍♂️ …

スナッチグリップデッドリフト

スナッチグリップデッドリフト デッドリフトのグリップをスナッチ幅にするだけで色々な発見があります! この投稿を …

ベントオーバーロー

ベントオーバーローの動作イメージです! ・体幹を前傾させること ・肘を引き、体幹よりも高い位置まで持っていくこ …

プレートスイング

プレートスイングです! 股関節の伸展を意識するためのトレーニングで、パワークリーンなどの前に実施すると効果的で …

メディシンボール バーティカルスロー

楽しみながら瞬発力を鍛えよう‼︎ この投稿をInstagramで見る 合同会社ベストパフォーマンス(@bp.s …

メディシンボールバーティカルスロー

メディシンボールバーティカルスロー タイムを測って、楽しくパワーを高めよう‼︎ この投稿をInstagramで …

バックスクワット

明日もトレーニング頑張りましょう! この投稿をInstagramで見る 合同会社ベストパフォーマンス(@bp. …

カーテシースクワット

カーテシースクワットです! 殿部周辺の可動性を向上させるために効果的なドリルです🦵🦵 慣れるまでは難しい動きで …

ゴブレットスクワット

bp.sapporo . ゴブレットスクワットの紹介です! ゴブレットスクワットは股関節の動きづくりドリルとし …

ホリゾンタルスクワット

【種目】ホリゾンタルスクワット 【目的】体幹強化・下肢パワー・連動性向上 こんにちは! 今回の動画は『ホリゾン …

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