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ベントオーバーロー

ベントオーバーローの動作イメージです! ・体幹を前傾させること ・肘を引き、体幹よりも高い位置まで持っていくこ …

プレートスイング

プレートスイングです! 股関節の伸展を意識するためのトレーニングで、パワークリーンなどの前に実施すると効果的で …

メディシンボール バーティカルスロー

楽しみながら瞬発力を鍛えよう‼︎ この投稿をInstagramで見る 合同会社ベストパフォーマンス(@bp.s …

メディシンボールバーティカルスロー

メディシンボールバーティカルスロー タイムを測って、楽しくパワーを高めよう‼︎ この投稿をInstagramで …

バックスクワット

明日もトレーニング頑張りましょう! この投稿をInstagramで見る 合同会社ベストパフォーマンス(@bp. …

カーテシースクワット

カーテシースクワットです! 殿部周辺の可動性を向上させるために効果的なドリルです🦵🦵 慣れるまでは難しい動きで …

ゴブレットスクワット

bp.sapporo . ゴブレットスクワットの紹介です! ゴブレットスクワットは股関節の動きづくりドリルとし …

ホリゾンタルスクワット

【種目】ホリゾンタルスクワット 【目的】体幹強化・下肢パワー・連動性向上 こんにちは! 今回の動画は『ホリゾン …

ステップアップ

【種目】ステップアップ 【目的】殿部・ハムの筋力向上、股関節可動性の向上 こんにちは! 今回の動画は『ステップ …

シングルレッグタイヤフリップ

【種目】シングルレッグタイヤフリップ 【目的】殿部・ハムの筋力向上、股関節可動性の向上 こんにちは! 今回の動 …

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