体幹回旋力向上トレーニング！
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【種目】ランドマインアッパーツイスト
【目的】体幹回旋力向上
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この種目ではあえて下半身の力をあまり使わず、上半身に負荷を集中させています。
上半身、いわゆる体幹の回旋筋力を向上させたい場合に有効なトレーニングです！
地面の状態によっては立ち膝で実施しても良いかもしれません👍
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※トレーニングの効果を得るためには、適切なフォームで継続してトレーニングすることが重要です。わからないことがあれば遠慮なく、コメントやDMください📩
※動画のトレーニング実施したことによる怪我等について弊社では責任を負いかねます。ご了承ください🙇
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