パワー・連動性、体幹剛性強化のためのトレーニング！
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【種目】プッシュジャーク
【目的】パワー・連動性、体幹、肩関節安定性の強化
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プッシュジャークはパワーや連動性、体幹剛性や肩関節の安定性などスポーツパフォーマンスに重要な多くの要素を強化することができる種目です！
動きが速く、フォームも難しいためトレーニング初心者の方が実施するのは難しいです。怪我の危険性もあるため、いきなり実施しないでください。（実際に私もそこまで上手にできていないです）
まずはプッシュジャークや他のクイックリフト種目ができるような身体作りを目指していきましょう！
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※トレーニングの効果を得るためには、適切なフォームで継続してトレーニングすることが重要です。わからないことがあれば遠慮なく、コメントやDMください📩
※動画のトレーニング実施したことによる怪我等について弊社では責任を負いかねます。ご了承ください🙇
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弊社では
☆チームトレーニング指導
☆パーソナルトレーニング
☆体力測定
☆トレーニングに関するセミナー
など承っております！
ご興味ある方はDMなどお気軽にお問い合わせください😊
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