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2つのデッドリフトの違い🏋️‍♀️

2つのデッドリフトの違い🏋️‍♀️ 一口に「デッドリフト」と言っても様々な方法があります。 一般的には”床から …

スナッチグリップデッドリフト

スナッチグリップデッドリフト デッドリフトと派生種目であるスナッチグリップデッドリフト🏋️‍♂️ 背部の剛性を …

シングルレッグデッドリフトwithバット

シングルレッグデッドリフトwithバット / Single leg deadlift with bat 難易度 …

カングスクワット

カングスクワット/ kang squat スクワット前のウォーミングメニューとしてオススメのカングスクワット( …

シングルレッグDLのプログレッションドリル

シングルレッグDLのプログレッションドリルを紹介します🏋️‍♂️ シングルレッグDLは股関節を使う感覚を養うた …

股関節の運動学習トレーニング!

—————————————————— 【種目】クレイドルスクワット 【目的】股関節の運動学習トレーニング —— …

股関節パワー・運動学習トレーニング!

—————————————————— 【種目】フロントロキット (with スイング) 【目的】股関節伸展パワ …

体幹回旋パワーのトレーニング!

—————————————————— 【種目】MBダイアゴナルスロー 【目的】体幹回旋パワー、連動性の強化 — …

体幹の剛性、可動性向上トレーニング!

—————————————————— 【種目】スプリットヘイロウ 【目的】体幹の剛性・可動性の向上 ————— …

股関節の運動学習!

—————————————————— 【種目】ロールスクワット 【目的】股関節の運動学習・可動性の強化 ——— …

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