スクワットクリーン
ケトルベルを使った股関節トレーニングです🏋️♀️
足/膝/股の #トリプルエクステンション でケトルベルを引き上げ
#フルスクワット の姿勢でケトルベルをキャッチします！
下肢をはじめとした全身のトレーニングですが
強い伸展と深い屈曲が求められる股関節を特に鍛えることができます！
細かい方法はぜひコメントやDMでご質問ください😀
Coach🏋️♀️ @kiku.scc
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※この投稿はあくまでトレーニングのバリエーションの紹介を目的としております。”これをやれば必ずパフォーマンスが向上する”といったものではありません。
※トレーニングの効果を得るためには、適切なフォームで継続してトレーニングすることが重要です。わからないことがあれば遠慮なく、コメントやDMください📩
※動画のトレーニング実施したことによる怪我等について弊社では責任を負いかねます。ご了承ください🙇
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弊社では
☆チームトレーニング指導
☆パーソナルトレーニング
☆体力測定
☆トレーニングに関するセミナー
など承っております！
ご興味ある方はDMなどお気軽にお問い合わせください😊
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