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テニス選手の体幹トレーニングの様子です🏃‍♂️

テニス選手の体幹トレーニングの様子です🏃‍♂️ 弊社スタッフ三上トレーナー @sukesan8986 がサポー …

スクワットクリーン

スクワットクリーン ケトルベルを使った股関節トレーニングです🏋️‍♀️ 足/膝/股の #トリプルエクステンショ …

テニス選手のスピード/アジリティ向上トレーニングの様子です🏃‍♂️

テニス選手のスピード/アジリティ向上トレーニングの様子です🏃‍♂️ 弊社スタッフ三上トレーナー @sukesa …

ラテラルプッシュオフ / Lateral push off

ラテラルプッシュオフ / Lateral push off 脚のパワー・瞬発力を高めることを目的とした種目です …

2つのデッドリフトの違い🏋️‍♀️

2つのデッドリフトの違い🏋️‍♀️ 一口に「デッドリフト」と言っても様々な方法があります。 一般的には”床から …

スナッチグリップデッドリフト

スナッチグリップデッドリフト デッドリフトと派生種目であるスナッチグリップデッドリフト🏋️‍♂️ 背部の剛性を …

シングルレッグデッドリフトwithバット

シングルレッグデッドリフトwithバット / Single leg deadlift with bat 難易度 …

カングスクワット

カングスクワット/ kang squat スクワット前のウォーミングメニューとしてオススメのカングスクワット( …

シングルレッグDLのプログレッションドリル

シングルレッグDLのプログレッションドリルを紹介します🏋️‍♂️ シングルレッグDLは股関節を使う感覚を養うた …

股関節の運動学習トレーニング!

—————————————————— 【種目】クレイドルスクワット 【目的】股関節の運動学習トレーニング —— …

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