トレーニング

テニス選手の体幹トレーニングの様子です🏃‍♂️ 弊社スタッフ三上トレーナー @sukesan8986 がサポー …

スクワットクリーンケトルベルを使った股関節トレーニングです🏋️‍♀️ 足/膝/股の #トリプルエクステンショ …

テニス選手のスピード/アジリティ向上トレーニングの様子です🏃‍♂️ 弊社スタッフ三上トレーナー @sukesa …

ラテラルプッシュオフ / Lateral push off 脚のパワー・瞬発力を高めることを目的とした種目です …

2つのデッドリフトの違い🏋️‍♀️ 一口に「デッドリフト」と言っても様々な方法があります。一般的には”床から …

スナッチグリップデッドリフトデッドリフトと派生種目であるスナッチグリップデッドリフト🏋️‍♂️ 背部の剛性を …

シングルレッグデッドリフトwithバット / Single leg deadlift with bat 難易度 …

カングスクワット/ kang squat スクワット前のウォーミングメニューとしてオススメのカングスクワット( …

シングルレッグDLのプログレッションドリルを紹介します🏋️‍♂️ シングルレッグDLは股関節を使う感覚を養うた …

—————————————————— 【種目】クレイドルスクワット【目的】股関節の運動学習トレーニング —— …

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