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トリプルエクステンション特訓中🏃‍♀️

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股関節トレーニング

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メディシンボール投げ

こんにちは。BPスタッフの菊池です。 本日はメディシンボール投げの動画をアップします。 これはバックスローと言 …

股関節や体幹部の回旋可動性強化トレーニング

トレーニング動画です! 股関節や体幹部の回旋可動性の強化を狙ったトレーニングです。 回旋する側の膝やつま先が開 …

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