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「股関節のモビリティ」と「体幹のスタビリティ」を強化するフロントスクワット!

「股関節のモビリティ」と「体幹のスタビリティ」を強化するフロントスクワット! ——&# …

回旋力、連動性向上トレーニング!

回旋力、連動性向上トレーニング! —————&#8 …

トリプルエクステンションの強化🏃‍♂️

トリプルエクステンションの強化🏃‍♂️ 股関節だけでなく下肢全体の筋力、体幹、連動性を高めるトレーニングです! …

殿部・ハムの強化トレーニング!

殿部・ハムの強化トレーニング! —————&#82 …

シングルレッグスタンドアップ

こんなトレーニングもやってます! 詳しく知りたい方はお気軽にコメント、メッセージください📩 —&# …

股関節の可動性ドリル

股関節の可動性ドリルです! ゴブレットスクワットにちなんで勝手にゴブレットウォークと名付けております🙇‍♂️ …

スナッチグリップデッドリフト

スナッチグリップデッドリフト デッドリフトのグリップをスナッチ幅にするだけで色々な発見があります! この投稿を …

ベントオーバーロー

ベントオーバーローの動作イメージです! ・体幹を前傾させること ・肘を引き、体幹よりも高い位置まで持っていくこ …

ゴブレットスクワット

ゴブレットスクワットの動作イメージです! 深いポジションでも骨盤が後傾しないように動作することで、良い股関節の …

プレートスイング

プレートスイングです! 股関節の伸展を意識するためのトレーニングで、パワークリーンなどの前に実施すると効果的で …

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