トレーニング

カングスクワット/ kang squat スクワット前のウォーミングメニューとしてオススメのカングスクワット( …

シングルレッグDLのプログレッションドリルを紹介します🏋️‍♂️ シングルレッグDLは股関節を使う感覚を養うた …

—————————————————— 【種目】クレイドルスクワット【目的】股関節の運動学習トレーニング —— …

—————————————————— 【種目】フロントロキット (with スイング) 【目的】股関節伸展パワ …

—————————————————— 【種目】MBダイアゴナルスロー【目的】体幹回旋パワー、連動性の強化 — …

—————————————————— 【種目】スプリットヘイロウ【目的】体幹の剛性・可動性の向上 ————— …

—————————————————— 【種目】ロールスクワット【目的】股関節の運動学習・可動性の強化 ——— …

—————————————————— 【種目】スクワットヘイロウ【目的】体幹の剛性・可動性の向上 ————— …

股関節の可動性向上トレーニング！ Coach🏋️‍♂️ / @kiku_scc ——————————————— …

股関節の運動学習トレーニング！ —————————————————— 【種目】シングルレッグニーレイズ【目 …

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