カーテシースクワットです！
殿部周辺の可動性を向上させるために効果的なドリルです🦵🦵

慣れるまでは難しい動きですが、多くのアスリートにとって効果的なトレーニングです！
ご質問などあればお気軽にコメントやメッセージください！

————————————

弊社では

☆チームトレーニング指導
☆パーソナルトレーニング
☆体力測定
☆トレーニングに関するセミナー

など承っております！
ご興味ある方はDMなどお気軽にお問い合わせください😊