上肢の筋力、体幹剛性強化トレーニング💪
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【種目】ミリタリープレス
【目的】上肢の筋力向上、体幹剛性強化
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ミリタリープレスは頭上にバーベルを押し上げるトレーニングです🏋️♀️
・上肢の筋力強化
・体幹剛性の強化
などの効果が期待できます！
このトレーニングでは特に、荷重に耐え、安定して上肢を活動させるための体幹の安定性が非常に重要になります💪
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※トレーニングの効果を得るためには、適切なフォームで継続してトレーニングすることが重要です。わからないことがあれば遠慮なく、コメントやDMください📩
※動画のトレーニング実施したことによる怪我等について弊社では責任を負いかねます。ご了承ください🙇
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弊社では
☆チームトレーニング指導
☆パーソナルトレーニング
☆体力測定
☆トレーニングに関するセミナー
など承っております！
ご興味ある方はDMなどお気軽にお問い合わせください😊
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