月別アーカイブ: 2022年4月

こんなトレーニングもやってます！詳しく知りたい方はお気軽にコメント、メッセージください📩 —&# …

股関節の可動性ドリルです！ゴブレットスクワットにちなんで勝手にゴブレットウォークと名付けております🙇‍♂️ …

スナッチグリップデッドリフトデッドリフトのグリップをスナッチ幅にするだけで色々な発見があります！この投稿を …

ベントオーバーローの動作イメージです！・体幹を前傾させること・肘を引き、体幹よりも高い位置まで持っていくこ …

ゴブレットスクワットの動作イメージです！深いポジションでも骨盤が後傾しないように動作することで、良い股関節の …