スプリットヘイロウ
Split Halo

ケトルベルの重みに耐えて姿勢を保持するための体幹の剛性力と、ケトルベルを大きくまわすための胸や肩周りの可動性が求められます。

スプリットスタンスで行うことで、体幹の制御がよりシビアに求められます🏃‍♀️

軽いケトルベルで実施すると、トレーニングや競技の練習前のアップとしても役立つでしょう☝️