ルーマニアンデッドリフト(RDL)です！

ハムや殿部の強化を目的として実施します。
また筋力の強化だけでなく、股関節の動作(ヒンジ動作)の学習にももってこいです！

この動画の選手はRDLを取り入れることで、スクワットのフォームも安定してきました💪