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シールロウ

2022年1月25日

こんにちは！ 今回のトレーニングは『シールロウ』です！ シールロウは広背筋を中心とした背部を強化するためのトレ …

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ランドマイントレーニングです！

2022年1月15日

ランドマイントレーニングです！ この投稿をInstagramで見る 合同会社ベストパフォーマンス(@bp.sa …

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「立ち幅跳び」跳躍動画を紹介します！

2022年1月5日

こんにちは！ 今日は「立ち幅跳び」で良い記録を出した選手の跳躍動画を紹介します！ 立ち幅跳びは主に下肢の伸展パ …

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