こんにちは！ベストパフォーマンスです。
いよいよ6月に入り、屋外スポーツも盛り上がる季節になってまいりました！
まだ夏本番ではありませんが、6月は気温も湿気も大きく上昇します。この時期から夏に向けて注意したのが熱中症です。
先日も私がサポートしている野球部で熱中症とみられる症状の選手がみられました。幸い大事には至りませんでしたが、トレーナーとしてすぐに対応できるよう準備しておくことが大事であることを再確認いたしました。
そして、応急処置と同じように大事なことは熱中症の「予防」です。何よりも水分と塩分をこまめに補給することが重要です。また、寝不足など体調が優れない状態で無理に運動することも危険です。
特に学生はテスト明けなど徹夜が続いている状態で無理な運動を行い、熱中症にかかるケースがよく見られます。部活の指導者やスポーツ現場に携わる方々は選手に注意喚起することをお勧めいたします。
熱中症予防に関して、疑問や不安なこと等ございましたら、ぜひ弊社までご相談ください(^ ^)
