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【種目】フロントロキット (with スイング)
【目的】股関節伸展パワー強化、股関節運動学習
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ケトルベルスイングとスクワット動作を組み合わせたエクササイズです🏋️♂️
・ヒンジ動作
・スクワット動作
・股関節伸展動作
が含まれたエクササイズなので、ケトルベルスイングによる股関節伸展パワーの向上だけでなく、股関節の運動学習エクササイズとしても効果的です☝️
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※トレーニングの効果を得るためには、適切なフォームで継続してトレーニングすることが重要です。わからないことがあれば遠慮なく、コメントやDMください📩
※動画のトレーニング実施したことによる怪我等について弊社では責任を負いかねます。ご了承ください🙇
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弊社では
☆チームトレーニング指導
☆パーソナルトレーニング
☆体力測定
☆トレーニングに関するセミナー
など承っております！
ご興味ある方はDMなどお気軽にお問い合わせください😊
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