トレーニング動画です!
股関節を使う意識を高めたい時に行うトレーニングの一つです。 下降する局面で膝が前方に潰れ過ぎないことがポイントです。1分もすれば殿部に効いている感覚がわかると思います!
合同会社ベストパフォーマンス