こんにちは。ベストパフォーマンスです。
日本各地で雪によるダメージを受けており、苦労されてる方も多いと思います。
弊社では北海道内でのトレーニング指導が多いですが、当然のことながら外は雪が積もり、ツルツル路面です。
特に高齢者は転倒のリスクを避けるため、外出の機会が減ります。
外出してもいわゆるペタペタ歩きで足を挙げるという動作が自然と減り、筋力低下に直結していきます。
高齢者の筋力低下を防ぐために、意識的に足を挙げることや、様々な複合動作の中でコーディネーションを高めることをポイントとしております。
北海道の高齢者運動教室は、季節によって運動内容を変えていきます。
参加者の直接の声や、コーディネートしてくれる保健師さん・スタッフの皆様の協力をいただきながら、教室展開できることに感謝いたします。
