ステップアップです！
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股関節伸展筋群の強化、股関節の動きづくりドリルとして効果的です🦵
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脚をあげた時に、骨盤が後傾しないこと。猫背にならないことがポイントです💪💪
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質問などありましたらお気軽にコメント、メッセージくださいね🙆🏻‍♂️