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シールロウ

こんにちは! 今回のトレーニングは『シールロウ』です! シールロウは広背筋を中心とした背部を強化するためのトレ …

ホリゾンタルスクワット

【種目】ホリゾンタルスクワット 【目的】体幹強化・下肢パワー・連動性向上 こんにちは! 今回の動画は『ホリゾン …

ステップアップ

【種目】ステップアップ 【目的】殿部・ハムの筋力向上、股関節可動性の向上 こんにちは! 今回の動画は『ステップ …

シングルレッグタイヤフリップ

【種目】シングルレッグタイヤフリップ 【目的】殿部・ハムの筋力向上、股関節可動性の向上 こんにちは! 今回の動 …

ランドマインスラスター

【種目】ランドマインスラスター 【目的】パワー・瞬発力・連動性向上 こんにちは! 今回の動画は『ランドマインス …

挙上速度のモニタリング

挙上速度のモニタリング。 目的に応じた目標速度を設定しています。 普段のトレーニングから数値をモニタリングする …

トリプルエクステンション特訓中🏃‍♀️

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股関節トレーニング

🏃‍♀️ 股関節トレーニング タイヤフリップ(片脚)の紹介です! . このトレーニングは股関節主導の動きを身に …

転倒予防教室

こんにちは。 ベストパフォーマンスです。 北海道では、今シーズンは雪が少ないと言われてましたが、2月は帳尻合わ …

第72回秋季北海道高等学校野球大会

こんにちは! ベストパフォーマンスです。 夏から秋へと、季節の移り変わりを日毎に感じられる北海道ですが、高校野 …

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